z brzucha

czesc. chcialbym wyrzezbic sobie brzuch. tylko nie chce miec brzucha mocnego, twardego czy cos tylko chce miec wydoczne miesnie. jakie cwiczenia beda na to najlepsze?:)

Jakie moglibyście polecić ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha prócz a6w .. z góry dzięki

Zaczelem niedawno cwiczyc. Ogulem chcialbym uwidocznic miesnie brzucha i rak ale potrzebuje wlasciwych wskazuwek dotyczacych sposobu cwiczen i diety ... z gury dziekuje :]

Witam Podajcie mi 4 najlepsze waszym zdaniem i działające ćwiczenia na brzuch na wszystkie partie brzucha :) Pozdrawiam

czy taki system ćwiczeń będzie poprawny? pierwszy dzień ćwiczenia na mięśnie brzucha, drugi dzień na klatkę piersiową, 3 dzień na brzuch, 4 na klatkę i tak w kołko???

Witam, chciałbym się was zapytać który styl pływania jest najlepszy do zgubienia brzucha?

Panowie co na skos brzuch nie mam pomysłu russian twist odpada unoszenie nog prostych na ławeczce3x ... spinanie brzucha siedząc na ławce3x

Krótko i na temat. Jak ćwiczyć, żeby spalać tłuszcz nie wychodząc z domu? chodzi mi głównie o tłuszcz z ud i brzucha. Dzięki za rady!

Witam mam 15 lat waga 69kg :) wzrost 174cm . Mam pytanie czy bieganiem Można wyrobić mięśnie brzucha ( kaloryfer ) ??? Dziękuję i pozdrawiam . Proszę o odpowiedź .

Boli mnie mięsień brzucha, prawdopodobnie przećwiczony co robić? Boli tylko jak ćwiczę.

Od dwóch dni doskwiera mi silny ból brzucha, mam nudności a przy okazji doskwiera mi niewielkie pieczenie w okolicach przełyku. Czy to może być refluks?

siema chcial bym zaczącs cwiczyc mięsnie brzucha i niewiem co jest skuteczniejsze a6w czy abs prosze o pomoc z GÓRY DZIĘKI:)

Czy wykonywanie cwiczen na tym urzadzeniu zmniejszy efekty? http://allegro.pl/dipping-hopt-stanowisko-do-cwiczen-brzucha-itp-i1420395699.html

Mam pytanie czy aby spalic tluszczyk z brzucha i go wyrzezbic wystarczy robic brzuszki codziennie czy musze cos jeszcze do tego dodac.?

Czy po cyklu deki i wina brać clomid, wyczytałem że przy sterydach nie robi się mięśni brzucha, kiedy można zacząć wozniar

Waga: 86 Wzrost :190 Dodam ze jestem ekto . Jestem gotowy N bardzo duży wysiłek chciałbym zzucic pare kilo z brzucha i nabrać masy miesniowej

jeśli będę ćwiczył mięśnie brzucha raz w tygodniu będą jakieś efekty?

Witam, czy po robieniu brzucha mogę iść na bieżnie, a następnie na saunę?, biorę kreatynę więc nie wiem czy to jakoś zaszkodzi w kreatynie. Pozdrawiam

Witam. Czy skakanie na skakance około 30 minut plus brzuszki dały by cos na wyżezbienie brzucha i spalenie troche tłuszczu?

Witajcie mam na imie Monika i mam 16lat,około 60km i 166 wzrostu, dużo ćwiczę ale nie mogę wyrobić brzucha,,,macie pomysł na jakąś djete?